Tipps gegen Prüfungsangst

Klar - Du bist im Prüfungsstress und da läuft das Essen so nebenbei. Allerdings tragen Fertigpizza, Unmengen an Kaffee und viele Zigaretten nicht gerade dazu bei, dass Dein Kopf fit und Dein Geist wach ist. Eher sorgen diese für nervöse Unruhe, Kopfschmerzen und Magenbeschwerden.

zur schriftlichen Prüfung

Dank Tipp 6 bekam ich eine "Zwei" in der Prüfung

zur mündlichen Prüfung

Auf Tipp 3 wäre ich nie gekommen

zur praktischen Prüfung

Tipp 6 ist der Geheimtipp eines Lehrers 




Hier kommen die sechs besten Tipps gegen Prüfungsangst:

 

1

Ernährung
Vitamin B- und Vitamin C-reiche Kost, Magnesium, Kalium
z. B. Banane, Ananas, alle Arten von Beeren, Paprika, Orangen, Brokkoli, Kiwi, Studentenfutter, Schokolade, Traubenzucker für einen kurzen Energieschub (z. B. unmittelbar vor oder während der Prüfung)

 

2

Viel Trinken
z. B. Wasser, Tee

 

3

Heilpflanzen 
z. B. Gingko, Rosenwurz, Ginseng

 

4

Viel Schlafen
z. B. mit Hilfe von Hopfenzapfen, Melissenblätter, Lavendel

 

5

Gut gegen einen nervösen Magen
z. B. Kamillenblüten, Koriander, Kreuzkümmel, Fenchelsamen

 

6

Gut gegen Spannungskopfschmerz
z. B. Tabletten aus Weidenrindenextrakt, ätherisches Kampferöl zum Einreiben gegen Muskelverspannungen



Mit Tipp 9 hätte sogar mein Freund die Prüfungen geschafft.

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